地雷屋ブログ

青汁のアレンジ法として一般的な「牛乳割り」ですが、飲みやすくなる以外に何かメリットや効果はあるのでしょうか？
今回は青汁の牛乳割りの効果についてご紹介しましょう。




＜青汁と牛乳を混ぜるメリット＞
青汁の牛乳割には以下のような効果があります。


・ダイエット効果
牛乳に含まれるビタミンB群には代謝をアップする働きがあります。


・美肌効果
牛乳に含まれる「トリプトファン」には、肌代謝をアップする「ナイアシン」という成分を作る働きがあります


・便秘解消
牛乳に含まれるラクトースやオリゴ糖には、善玉菌の生成をサポートして悪玉菌の増加を抑える働きがあります。


・免疫力の向上
牛乳に含まれるカルシウムには免疫細胞の働きをサポートし、青汁に含まれる酵素の抗酸化作用を高める効果があります。


・血液をサラサラにする
牛乳の含まれるタンパク質には血液循環を良くする働きがあります。


オススメ青汁サイト：大麦若葉の青汁.jp

今日は天気も良く少しばかり暑いです。

こんな感じで暑い日が続けばアイスクリームとか売れ始めると思います。

ソフトクリームは春先も良く売れるらしいですよ。

ミニストップのバニラとか大好きです。

朝から自分の寝室を掃除しました。しばらく掃除していなかったので埃が積もっていました。ｗｗｗ

フローリングは通販で購入したスチームスチームモップでシュシュシゥーってスチームで床掃除してマジ、きれいになっちゃいました！

ところで話は変わりますが・・・

お正月に食べ過ぎて太ってしまいました。体重も３ｋｇほど増えてしまってしまったのですが、最近になってようやく元の体重に戻りました。

今、糖質制限ダイエットの真似事をしていて、食事からご飯をカットしています。

でもヌードルなど麺類はまた食べてるので、中途半端な糖質制限ダイエットになってますが、少しずつ麺類もカットしていきたいです。

それとパン類もまだ食べたりしています。これもカットしなくちゃね！

なんか・・インターネットでウロウロしていたらたまたまUFOの記事が目に入った。

最近では、アメリカ軍と民間とでMade In AmericaのUFOが在るらしいですね？

どこまでホントなのか分からないけど

なんだか在りそうな話ですね。

You　Tubeとか見てたら、ホントか嘘か分からないけど

そんな動画がいっぱいあります。

本当のところ、どうなんですかね？？